+7 (495) 743-29-31

Беременность и витамины

 Такое особенное состояние женского организма, как беременность, требует и соответствующего отношения. Женщина в «положении» внимательно следит за своим рационом и, особенно за теми лекарствами, которые она пьет. Беременным часто хочется съесть что-то странное, возможно, даже то, что раньше они на дух не переносили. Происходит это из-за того, что организму требуются определенные вещества. А еще ему обязательно нужны витамины. Насколько целесообразно принимать специальные их комплексы и какой именно выбрать при современном разнообразии?

  Споры вызывает уже главный вопрос — должны ли беременные обязательно пить витамины или без этого можно обойтись? С одной стороны, вряд ли какой-то современный человек может похвастаться, что ведет здоровый образ жизни и ежедневно получает с пищей все необходимые вещества. Учитывая образ жизни нынешних беременных женщин, которые в большинстве своем работают до 7-го месяца, становится очевидно, что возросшие потребности организма в витаминах вряд ли полноценно удовлетворяются.podderzhanie-ioda-v-organizme С другой же, гипервитаминоз едва ли не более вреден плоду и матери, чем острый недостаток нужных веществ. А ведь есть еще такой важный фактор, как индивидуальные свойства организма беременной, обуславливающий индивидуальную же потребность в конкретных группах витаминов. И еще, беременность ведь протекает в разные сезоны года, а комплексы имеют универсальный состав… Что и говорить, простого ответа на вопрос все-таки не существует.

 Между тем, истина как всегда не просто где-то рядом, а в золотой середине. Очевидно, что летом, когда беременная женщина питается разнообразно и ее рацион богат овощами и фруктами, вряд ли нужно дополнительно подпитывать организм витаминами. Зато зимой без специально разработанных для ее положения комплексов она точно не обойдется.

Надо отметить, что «натуральные» витамины, получаемые с пищей, усваиваются на порядок лучше, чем их химические собратья, так что вторые — скорее дополнение, чем основная часть витаминного рациона.

Конечно, выбор комплекса женщина делает вместе с врачом, но в любом случае ей нужно учитывать, что потребность ее организма в полезный вещества выросла на порядка 20%. А еще, в разные триместры формируются разные системы и органы малыша, так что и витамины ему нужны соответствующие. То есть нужно менять свой рацион и выбранный комплекс примерно каждые три месяца учитывая рекомендации, полученные на консультации у гинеколога.