+7 (495) 743-29-31

Почему так важно заниматься исправлением осанки?

Важность исправления осанки

В детском возрасте каждый ребёнок получат от родителей, учителей и медиков рекомендации ходить с высокоподнятой головой, правильно держать спину, сидя на стуле, перестать горбиться, если делаешь уроки. Однако далеко не все из нас приняли во внимание эти полезные советы и последовали им. В итоге те, кто не обращал собственного внимания на осанку, сейчас, как правило, имеют проблемы со спиной или имеют искривление позвоночника. В этой статье медицинский диагностический центр в Москве «Диагност», в котором вы можете сделать биохимический анализ крови, оформить справку в бассейн, получить консультацию офтальмолога, расскажет читателям, почему так важно заниматься коррекцией и улучшением собственной осанки.

Причина первая: правильная осанка позволяет оказывать положительное влияние на тонус организма

Как показали медицинские исследования, человек, имеющий неправильную осанку, обладает затруднённым дыханием, так как мышцы груди, а также диафрагма, вынуждены работать с более высокими нагрузками. В результате этого лёгкие недостаточно наполняются воздухом и организм постоянно испытывает дефицит кислорода. В случае исправления осанки органы дыхания начинают функционировать с максимальным уровнем эффективности, а кровь оптимально насыщается кислородом. Благодаря этому у человека, работающего над собственной осанкой, увеличивается тонус всего организма, возрастает уровень работоспособности, а также присутствует позитивное настроение.

Причина вторая: снижение общей нагрузки на кости и позвоночник

Наличие у позвоночника постоянного неправильного положения приводит к возникновению патологий всех частей скелета. Связано это с тем, что кости из-за неправильной осанки на протяжении длительного отрезка времени находятся в неестественном для себя положении. Медициной установлено, что наклон головы вперёд на три сантиметра оказывает давление на позвоночный столб и ноги, аналогичное подъёму груза, равному пяти килограммам. И наличие постоянных подобных нагрузок на кости и позвоночник оказывает негативное влияние на весь организм.

Стоит также отметить, что люди, обладающие неправильной осанкой, вынуждены стоять и ходить, выдвигая тазовые кости немного вперёд, такое положение не только смотрится не эстетично, но и является очень опасным, так как вследствие постоянных подобных перекосов в сухожилиях могут возникать воспалительные процессы.

Причина третья: снижение лишнего веса

Улучшение осанки и более качественное насыщение организма кислородом оказывает положительное влияние на метаболические процессы, протекающие в человеческом организме. Помимо этого, при правильной осанке опорно-двигательный аппарат получает более высокую пластичность, что позволяет выполнять упражнения, требующие от человека высокой гибкости.