+7 (495) 743-29-31

Польза тыквы для организма

Польза тыквы для организма человека

Тыква незаслуженно забыта многими хозяйками как продукт, из которого можно приготовить вкусные и полезные блюда. Между тем тыква содержит множество полезных элементов, которые не навредят организму при ежедневном употреблении. В сегодняшней статье медицинский центр в Москве «Диагност», в котором вы можете получить консультацию терапевта, сдать кровь на ВИЧ, сделать УЗИ матки, расскажет о том, в чём заключается польза тыквы для организма человека.

Несколько причин, чтобы есть тыкву чаще:

  1. Витамины А и С, содержащиеся в этом продукте, оказывают благотворное влияние на кожу и волосы, если из тыквы делать специальные маски. В этом заключается польза сырой тыквы для организма: даже обычное протирание лица кусочком этого овоща улучшает кожу, делая её более упругой, гладкой и шелковистой. Кроме того, мякоть тыквы помогает в борьбе с угревым высыпаниями и жирным блеском. Для этого нужно приготовить маску из тёртой тыквенной массы, смешав её с мёдом и яичным желтком. Чтобы улучшить состояние волос и ускорить их рост, можно размельчить семена тыквы и смешать их с водой, приготовив маску.
  2. Польза тыквы неоценима и для репродуктивной системы человека, особенно мужской. Регулярное употребление этого овоща благотворно влияет на либидо, нормальное функционирование предстательной железы, образование половых гормонов.
  3. Как и у всех овощей или фруктов оранжевого цвета, в тыкве содержится большое количество каротиноидов. Польза тыквы для организма при этом состоит в поддержании здоровья головного мозга и сосудов путём замедления процессов его старения и защиты от образования склеротических бляшек. Благодаря содержащимся в тыквенных семечках аминокислотам и соединениям железа, создаётся положительное влияние на тонус сосудов.
  4. Тыквенные семечки помогают избавиться от тошноты.
  5. Семечки и мякоть в любом виде полезны для женщин в период менопаузы. Полезные вещества, содержащиеся в овоще, помогают избавиться от симптомов климакса и поддерживать тонус организма.
  6. Польза варёной тыквы также заключается в её низкой калорийности. Поэтому её можно использовать при диетическом и специальном питании для диабетиков. А тыквенные семечки помогут нормализовать уровень сахара в крови и очистить организм от паразитов.
  7. Тыкву можно безбоязненно употреблять при нарушениях кислотности желудочного сока, поскольку она обладает нейтральным pH. Большое количество клетчатки способствует улучшению работы ЖКТ и пищеварения.

Кроме того, благодаря особым веществам, которые усиливают выработку серотонина, тыква отлично поднимает настроение и повышает стрессоустойчивость, чего так не хватает каждому из нас ежедневно.